… Explications…

Vous l’aurez compris, la ménopause ‘naturelle’ ne surgit pas tout d’un coup. Avant d’en arriver là, il nous faut traverser une période de tumulte hormonal (4 à 8 ans environ) durant laquelle notre corps (et pas que !) se prépare à l’arrêt des menstruations.

On parle de 4 phases :

La Pré-Ménopause

qui désignerait la période de la puberté (=fécondité) jusqu’à la ménopause

La Péri-Ménopause

(=autour de la ménopause)

qui débute aux alentours de la 40aine, pendant laquelle la production d’œstrogènes diminue progressivement. A savoir qu’il est toujours possible d’être enceinte tant que nous sommes toujours réglées, même si nos ovulations sont irrégulières. C’est pour la majorité vers 45 ans que les ‘symptômes’ physiques liés aux changements hormonaux peuvent commencer à se faire ressentir. Puis pour la plupart ils vont s’intensifier à l’approche de l’arrêt complet des menstruations : irrégularité des cycles, hémorragies, syndromes prémenstruels exacerbés, seins douloureux, anémie, prise de poids, palpitations, maux de tête, infections urinaires, chutes de cheveux, troubles de la mémoire et de la concentration, douleurs musculaires, baisse de la libido…

La Ménopause

(12 mois sans règles, plus de libération d’ovules, plus de production d’oestrogènes)

se situe en moyenne vers 51/52 ans. Néanmoins il existe des ménopauses précoces avant 40 ans (1% de la population) et tardive vers 57/58 ans. Elle s’accompagne d’autres symptômes inconfortables plus ou ‘agressifs’ qui polluent notre capacité à se sentir bien dans notre quotidien, avec soi et avec les autres : Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, peau sèche, sécheresse vaginale, incontinence, sautes d’humeur, irritabilité, dépression, épuisement, insomnie, tristesse… accélérateur de burn out bien évidemment.

Et puis il y a La Ménopause dite ‘médicale’ qui survient suite un traitement médical, une chirurgie, une endométriose ou encore être l’effet secondaire d’une radiothérapie/chimiothérapie et il existe aussi des ménopauses ‘chimiques’ temporaires le temps d’un traitement.

La Post-Ménopause

(le reste de notre vie, c’est à dire facile 40 années !)

passe par l’adaptation aux changements survenus les 10 années précédentes, les symptômes diminuent graduellement jusqu’à disparaitre

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