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Karine Anicet

Coach Conseil Mentor Midlife 100% Féminin

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Extrait Parlons de nos Hormones ! (5 épisodes)Télécharger
Je vous propose de vivre avec moi l'expérience qu Je vous propose de vivre avec moi l'expérience qui m'a rendue légère, apaisée, motivée et dans l'action. .Petites et grandes confrontations ont bouleversé mon existence ces 2 dernières années. À tel point, que démunie et diminuée je me suis retrouvée un peu comme dans un état de sidération, de vide, de manque, de grande tristesse et d'anxiété. Les réveils du matin avec des palpitations et un sentiment fort d’accablement.Cette situation a impacté mon environnement et la réaction de celui-ci m’a impacté en retour. Je me suis dit que je n’avais pas le droit d’ignorer ses symptômes.Je me trouvais soit dans la fuite soit dans la force en mode rebelle.C’est à partir de cet espace là … pas très joyeux… que j’ai décidé de dire STOP, ça ne peut plus durer et me confronter à mon dialogue intérieur. Sans mensonge. En toute vulnérabilité.Oser répondre aux questions, celles qui déclenchent ! "Ma vie se déroule-t-elle comme je veux ?"Et c’est là que j’ai entendu mon cri intérieur : "Non non non ce n’est pas ce que je veux !"Alors…. Qu’est ce que je veux vivre aujourd’hui ?. Comment je veux me sentir aujourd’hui ?. Qu’est ce que je veux donner aujourd’hui ? Qu’est ce que je veux recevoir aujourd’hui ? Et surtout comment je peux clarifier ce que je veux vraiment et faire en sorte que ça se concrétise dans ma vie… rapidement !Je suis de nature impatiente et bien trop souvent ‘dans ma tête’ dans cette quête du chemin. Et ça ne fonctionne pas ! Alors j’ai décidé de faire autrement… C’est comme ça que j’ai expérimenté pour moi cette nouvelle expérience qui m’a puissamment aidée …et m’a tellement fait du bien !Si ça te tente ? Laisse un mp ou commente par ‘je veux’ et je t'en dit plus..(Je ne suis pas thérapeute, et ce n’est pas du coaching) #maviedequinqua #monvecu #mesexperiences #partages #meetupmanifesting #lifeandbusiness #mindset #neuroscience #intention #motivation #mieuxetre #çafaitdubien #nouvelleréalité #viedeprojets #manifestation #karineinfiftys
Pourquoi maintenir des routines sport et mobilité Pourquoi maintenir des routines sport et mobilité dans mon quotidien de quinqua ? 😁Il rend mon corps solide et tonique😁Il réduit le stress et améliore le sommeil😁Il corrige ma posture et embellit ma silhouette😁Il efface mes pensées négatives et laisse place à des émotions positives😁Il régule mon transit et favorise une meilleure digestion😁Il stimule ma créativité et augmente ma concentration😁Il dope mon immunité et optimise ma vitalité😁Il améliore mon humeur et mon estime personnelle😁Il me donne confiance et me rend fière de moi😁Il soutient mon système hormonal de quinqua😁Il rallonge mon espérance de vie😁Il upgrade ma qualité de vie😄Il me rend plus HEUREUSE.What else ?Pour toutes celles qui pensent et croient que l’activité physique ce n’est pas pour elles, trop difficile, compliqué à insérer dans son planning, donne des courbatures, que leur corps n’est pas en demande, leur tête non plus… Bref, pour toute celles qui procrastinent, qui n’y arrivent pas, qui se sentent trop ou pas assez pour s’y coller, qui se sont convaincues de ne pas être faites pour, de ne pas aimer. Il existe des tas de façons de se mettre en mouvement. Seule, en collectif, avec un coach, en asso, en club, en famille, au bureau, avec ses copines, son amoureux. A l’intérieur chez soi, dans la nature. Au réveil, pendant dans sa pause ou ses déplacements du quotidien… sur le dance floor et même juste en mode fofolle devant l’objectif d’un copain 😂. Merci JJ pour ce cliché spontanée et joyeux 🙏🏻Moi, Karine, je n’ai pas de pouvoir magique pour vous mettre dans le mouvement. Il n’y a que vous avec vous-même et tous les bénéfices que vous pourriez accueillir dans votre vie. En revanche je peux contribuer à ma manière à vous y ouvrir la voie… vous mettre dans l’action avec du plaisir, de la joie, de la simplicité, de la facilité … A bientôt 😉… .Suivez moi !#projetpourtoi #projetdefemmes #workinprogress #newambition #resteconnectée #midlifestyle #40etplus #50etplus #plaisir #fun #ensemble #sororité #accomplissement #jeveuxdukiff #mouvement #mavieenmieux Photographe @jeanjo.terosiet972Tenue @liliwarrioroff 🙏🏻 @valerieorsoni 😘
Répondre à ma boussole corporelle ! Quand j’y Répondre à ma boussole corporelle !Quand j’y pense, Quand j’en parle, Quand je le partage, Quand j’écris à ce sujet, Quand je me branche sur la fréquence de mon dialogue intérieur à propos de ça, Quand ma créativité intellectuelle, mentale et émotionnelle s’active et pulse pour le réaliser…Alors mon corps tout entier semble si heureux, entre excitation joyeuse et calme serein Chacune de mes cellules vibrent, comme si elles avaient enfin trouvé la bonne et juste fréquence pour transmettreC’est fluide, facile, simple, évident, cohérent, apaisant, (re)vitalisant, énergisant … Sans résister,Sans forcer, Sans souffrir,Sans se sur-adapter,Sans s’obliger,Sans s’épuiser,Sans s’oublier,Sans se mentir,Se mettre à l’écoute de ce qui est… ce qui se passe… ce qui est ressenti… Les émotions passent par le corpsLe corps fait passer les émotionsEst-ce l’alignement ?Celui dont on a rêvé pour se sentir la bonne personne, au bon endroit, au bon moment, avec les bonnes intentions et les justes actions.Je suis une femme pluri-projets, je l’ai toujours été. Celui que je décide de construire pour les semaines et mois à venir est une nouvelle aventure entrepreneuriale en lien avec ma propre histoire, mon chemin personnel et professionnel, mon évolution et ma transformation. Qui trouve ses racines et son ancrage dans le comment incarner et utiliser mes multi-facettes pour inspirer et déclencher vos actions. Pour me sentir contributrice de votre vie de femme de plus de 40 ans. Je vous donne rendez-vous régulièrement ici pour vous prendre comme témoins de cette prochaine entreprise à créer et déployer.A très bientôt !#projetdefemme #creationdentreprise #40ansetplus #mieuxvivre #sororité #club #vousetmoi #majuscules #midlifewomen #desfemmespourlesfemmes #alignement #manifestation
C'est la rentrée avec le smïle que c'est ok ! .S C'est la rentrée avec le smïle que c'est ok !.Sept 2022 Je quittais tout ! Véritable saut ds le vide, seule, sans domicile fixe/sans job/avec très peu d’€ sur mon compte..Sept 2024 Je suis tjrs seule (mais soutenue), nomade (ça ne va pas durer), sans job (porteuse de mon projet d’entp).Ces 2 dernières années j’ai dû soigner le passé pour transformer ma réalité de vie. Un travail introspectif dans les gdes profondeurs. Pour qu’aujourd’hui je sois prête à créer, accueillir intentionnellement et consciemment. Ne plus valider certaines pensées et situations. Gros travail vraiment, qui a pris du temps. Plus souvent souffrant que serein avec des jours queen ninja et d’autres au fond du gouffre. Changer l’histoire qui vient pour sa vie de demain, personne ne peut le faire à notre place. Ça demande d’aller déloger des cadavres ! Des programmations inconscientes, des peurs bien ancrées, des habitudes et croyances inappropriées. Je suis aujourd’hui sur une voie plus saine, plus propre, plus respirable et plus disponible à recevoir. J’ai dégommé les encombrants, digéré les deuils, ouvert des portes verrouillées depuis bien trop longtemps qui bloquaient l’accès à la certitude que je peux et que je vais y arriver à la réussite de mes folles ambitions, à la réception de l’amour des autres sans me sentir redevable ou coupable de ne pas le mériter. On se rend compte qu’on se raconte plein d’histoires erronées depuis des années, c’est un entraînement de chque jour de se recalibrer. C’est l’ouverture à plus de détachement, de sérénité, de joie, de sécurité, d’apaisement. Pouvoir s'aligner avec ses désirs les plus profonds, oser les créer, les réaliser. Pas de secret, il fallait se confronter à ce qui fait très mal et désoriente jusqu’à ressentir de l’anéantissement. L’univers m’a mené la vie dure pour que j’aille faire le job. Maintenant j'ai compris mais quand tu tapes dans le mur plusieurs fois, tu ne vois plus la lumière. Pas de hasard comme on dit, il était essentiel d'en passer par là. La résistance et le déni m'aurait peut-être amené la maladie. Bien au contraire cette longue étape a fait de l'espace pour entreprendre grand avec une toute nouvelle énergie 🤩A vite !
Tu veux trouver ton/tes talents naturels qui font Tu veux trouver ton/tes talents naturels qui font de toi une experte ?Va explorer du côté de tes passions, de tes passe-temps, de tes loisirs…De mon côté, mon talent le + puissant est clairement mon énergie créative, toujours en mouvement, et mon besoin d’embellir. Un individu, un lieu, une situation, une idée, un projet, un business.Mon attirance vers le beau, le mieux, vers l’artistique, l’esthétisme, dans le détail. Même dans la notion de rangement, d’ordre, ça doit être fonctionnel ET beau !! Comme dans l’image, les mots choisis, la signature graphique. Chez moi c’est très fort depuis toute petite.Ça a commencé par le choix de mon sport de prédilection à 6 ans. J’ai pratiqué 12 ans un sport artistique, en sport études et en compétition : le patinage.J’ai passé un bac avec une option arts plastiques, poursuivi par des études de Make up Artist, continué par un cursus en cosmétologie pour embellir les individus puis formée dans les pratiques du bien-être, fitness, nutrition. 20 ans cadre dans l’industrie de la beauté.Chef d’entreprise j'ai créé un centre wellness & beauty, avec un chirurgien esthétique. Certifiée en conseil image perso et pro, j’ai coaché les dressing et l’allure des femmes.Mon sens de l’esthétique s’exprime aussi dans le plaisir à aménager un intérieur, créer une ambiance, rénover, bricoler, décorer, modifier, rendre beau un lieu ou théâtraliser pour un évent, créer des vitrines, du merchandising. Plus jeune, j'ai fait la wedding planer pour les copines et leurs photos.Je peux ne pas voir passer le temps quand j’invente/je conçois un logo, un flyer, une brochure, un communiqué de presse, une affiche, une prez. Pointilleuse car pour moi c’est essentiel que ce soit beau.En cuisine, idem ! J’adore, c’est un hobby. Mes créations culinaires doivent être santé, gourmandes, artistiques pour donner envie de les dévorer ! Ma soif de créer me fait déborder d’idées, de projets, d’envies. Ma créativité me poursuit jusque dans les lignes que j’aime rédiger, partager ds mes posts, articles, guides.Créer pour Produire, Produire pour Contribuer, Contribuer pour Construire, Construire pour Embellir.Et toi, raconte-nous tes talents 🤩
En juin dernier, à Paris, j'ai participé à un évènement jouissif et galvanisant, @cestquilaboss organisé par @leseclaireuses dans un lieu superbe et historique du @molitorparis ... Quelques jours après je décide de prendre mon sac, mes chaussures de marche et mes bâtons pour prendre El Camino, le fameux chemin de Compostelle... seule pour un mois à raison de 20 à 35 kms de marche quotidienne. Alors quel est le lien allez-vous me dire ? Cette expérience hors du commun pour aller faire de l'espace dans mon monde intérieur et planter les graines de mes désirs/mes rêves de réalisation personnelle et professionnelle, ceux de mes ambitions les plus folles c'était mon intention en partant. Décider qu’à plus de 50 piges il n’est pas trop tard pour se lancer dans un nouveau business ambitieux car multiples qui va me permettre de ressentir motivation et vibrations hautes chaque matin au lever ! Revenir de ce fameux chemin avec la certitude ancrée au corps et au coeur que tout es possible. Avoir identifié et bien clarifié mon pourquoi avant de me lancer dans la concrétisation du quoi... Et m'autoriser à ne pas trop m'y agripper ... ne pas attendre que ça arrive avec impatience et anxiété mais m'attendre à ce que ça arrive avec sérénité et pleine confiance... parce qu'au plus profond de moi je sais que c'est une évidence. C'est qui LA boss de ma vie c'est bien moi, une quinqua qui ne manque pas d'idées et qui souhaite contribuer à ce que les femmes de sa génération, en 2ème mi-temps de leur vie osent être les Boss de leur vie 🤩. Si tu veux en savoir plus sur mon camino, direction mon site/articles blog avec toutes les infos (lien dans la bio) #jesuislabossdemavie #projets #oser #contribuer #maviedequinqua #karineinfiftys #mindset #femmesmajuscules #45ansetplus #quinqua #midlifewomen #developpementperso #mieuxetre #mavieenmieux #transformation

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Karine Anicet – Reboot Life Coach & Midlife Women Mentor

karine.anicet@be-best.fr

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